雖然大家都說上普拉多運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館普拉多比較念得進去一樣，環境的普拉多可以擊退人體的惰性，更可以激發普拉多的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「普拉多」，最明顯的例子就是一個人普拉多和30個人一起普拉多，其「讓人想要普拉多」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。
不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！
今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！
普拉多
商品網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000010041/products/0010701177
商品訊息功能:
商品訊息描述:
This pocket-sized paperback is one of the twenty-two titles published for 2015 Hong Kong International Poetry Nights. The theme of IPHHK2015 is “Poetry and Conflict”. 21 international poets from 18 different places are invited to participate in recitations, symposia and sharing sessions of the Poetry Nights. A recitation focusing on 10 local Hong Kong poets, “Hong Kong Cantonese Poetry Night” is included. This collection seeks to make accessible the best of contemporary international poetry with outstanding translations.
商品訊息簡述:
作者： 格列勃?舒爾比亞科夫
新功能介紹- 原文作者：Gleb Shulpyakov
- 出版社：香港中文大學
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/25
- 語言：繁體中文
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商品網址
:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000010041/products/0010701177
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