博客來書店酒蜜100中文書－蔡宜芳

雖然大家都說上酒蜜100運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館酒蜜100比較念得進去一樣，環境的酒蜜100可以擊退人體的惰性，更可以激發酒蜜100的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「酒蜜100」，最明顯的例子就是一個人酒蜜100和30個人一起酒蜜100，其「讓人想要酒蜜100」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。

不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！

今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！

酒蜜100

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100首精彩動人的篇章，香醇動人、情意飽滿的台語詩集。

出身嘉義的退休教師韓滿，長年擔任本土語文輔導員，投身本土教材編寫、文學創作、演說、朗讀、語文競賽指導，榮獲教育部績優肯定。

她懷抱學習台語的熱情，經歷人生的酸甜苦澀，以敏銳的心思、對時間與空間的深刻體會，活用台語的在地聲情，捕捉日常生活中的即景，瞬間卻深邃的感觸，將親情、感情、友情與愛情的感懷，化為100首精彩動人的篇章，醞釀成一本香醇動人、情意飽滿的台語詩集。

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